股骨头坏死已是常见的“健康杀手”之一，其给我们的生活和工作造成了严重那么，如何调理股骨头坏死呢?来看看郑州京科股骨头医院专家的介绍：
1、股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
2、最好能坚持每天进行户外活动，晒太阳，郑州京科股骨头医院专家称晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
3、股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。郑州京科股骨头医院专家表示如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
4、股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。
5、在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。
郑州京科股骨头医院专家提示：股骨头在如今是非常容易出现的。所以患者日常一定要注意预防。多做些有益骨骼健康的锻炼。当身体出现不适。及时去医院检查是很关键的。千万别以为只是一时疼痛。那些严重的骨科疾病往往都是这些小疼小痛引起的。所以我们一定要引起重视。
