股骨头坏死是严重影响人类健康的一种骨科疾病，很多人一贯认为股骨头坏死是中老年人的专利，年轻人是不用担心的，但事实上却并非如此。近几年来股骨头坏死年轻化趋势越来越严重，发病率也逐年上升。那么，年轻人如何避免股骨头坏死呢?接下来郑州京科股骨头医院的专家就来具体介绍一下吧。
1、养成良好的休息习惯，调整平常坐姿，恰当进行练习，扭腰部动作，不要养成长期很多喝酒、抽烟的习惯。卷烟和酒精都是致使，股骨头坏死的发病要素，脱离致病要素接触环境，根除酒精的化学毒性，避免安排吸收。
2、进行恰当手关节和腕关节练习，加强髋部的自我保护意识。很多白领上班时，从早晨一贯坐到晚上，看来比照闲适，却不利于身体的健康。久坐也许致使髋关节僵硬，髋部血运循环不良，致使股骨头缺血性坏死。因而，恰当进行髋部练习对股骨头坏死的避免很有协助。
3、冬天下雪天格外留心，下雪天路滑，一定要当心行走，避免路滑跌伤。一旦摔倒骨折一定要及时查看和治疗。假设发生股骨颈骨折，对股骨颈骨折选用加强内固定，一同还使用带血管蒂骨瓣头植骨，推动股骨颈愈合，添加头部血运，避免骨坏死。此外术后应定时随访，恰当口服可以推动血运的钙剂和中药，避免股骨头缺血性坏死的发生。
5、髋部受伤后应及时治疗，不能在病伤未愈下过多行走，以免重复危害髋关节。在进行运动和练习时，避免髋部扭伤。在治疗某些疾病上，少用或许不用激素类药物。
郑州京科股骨头医院提醒：大家平常日子中一定要多加留心，养成好习惯，减少髋关节危害的机遇，假设身体出现不适体现，要及时到规范的医院接受治疗，早日康复。
